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传统圆柱形沙袋,传统的圆柱形沙袋大致分小、中、大三种,泰拳训练因为攻击多以重击为主,所以小号沙袋并不常用,一般都是中号和大号比较多。中号沙袋一般在100至120cm左右,直径50cm左右,底缘悬挂高度在腰际以上 人形拳击沙袋,这种沙袋一般是用作拳法训练,训练思路大致有这么三种:**种,站开一点距离,主动靠近的同时使用各种拳法击打沙袋,注意脚下步法,可以通过步法不断调整与沙袋的距离,一种自由式击打;第二种,先推动一下沙袋,在沙袋裆回来之际使用小幅度的侧闪从一侧让过沙袋,当沙袋再次荡回,使用侧闪从另一侧让过沙袋,循环往复,用来锻炼贴身后的身体移动,如果你喜欢,围着摆荡的沙袋贴身绕也可以,不过对身法的要求就比较高了;第三种,算是一种体能锻炼了 拳击沙袋什么牌子好,就是把沙袋推成一个斜角,然后用作右直拳不停的击打,使它保持在那个位置上不荡回来,来模拟对手的进攻,同时加以还击,因为这种大沙袋很重,摆动的势能很大,如果还击的动作没有足够的力量是会被沙袋推跑的,这也就迫使纯泰的选手养成了重拳重腿的风格。在实际的训练中,一般以三下以内的技术动作为主,打完立刻推一下,一般前腿技术,如前扫退、前冲膝、刺蹬这些,用来进行直接的迎击,就是沙袋摆回来势能**的时候,用这些技术去遏制沙袋的移动,在实战中就是模拟对手扑过来那一刻 拳击沙袋,二力合一力,可以强化前腿技术的杀伤力,后腿技术一般是跟进的,就是沙袋被遏制以后,再用后退技术进行追加的攻击,拳法一般穿插其中,作为相对辅助的作用,毕竟那么重的东西摆过来,用拳去迎是不理智的。
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